קאנסערווירטע קארן, ספעציעל קאנסערווירטע זיסע קארן, איז געווארן א הויפט זאך אין אסאך הויזגעזינדער צוליב זיין באקוועמליכקייט און פילזייטיגקייט. אבער חוץ זיין גרינגקייט פון באנוץ, זענען דא עטלעכע איבערצייגנדיקע סיבות צו ארייננעמען דעם נארהאפטן עסן אין אייער דיעטע.
ערשטנס, קאנסערווירטע קארן איז אן אויסגעצייכנטע מקור פון וויכטיגע נוטריענטן. עס איז רייך אין וויטאמינען, ווי למשל ב וויטאמינען, וועלכע שפילן א וויכטיגע ראלע אין ענערגיע פראדוקציע און מוח געזונט. דערצו, קאנסערווירטע זיסע קארן גיט א גוטע מאס פון דייעטערי פיברע, וואס העלפט פארדייאונג און האלט אייער געדערעם געזונט. דער פיברע אינהאלט פארגרעסערט אויך זעטיגקייט, מאכנדיג עס א גוטע צוגאב צו א מאלצייט פאר יענע וואס פרובירן צו קאנטראלירן זייער וואג.
איינער פון די גרעסטע מעלות פון קאנסערווירטע קארן איז זיין לאנגע האַלטבּאַרקייט. נישט ווי פרישע קארן, וואָס קען גרינג פוילן, קען קאנסערווירטע קארן ווערן געהאלטן פאר חדשים, מאַכנדיג עס א פאַרלעסלעכע עסנוואַרג. דאָס מיינט אַז איר קענט הנאה האָבן פון די נוטרישאַנעלע מעלות פון קארן דאָס גאַנצע יאָר, נישט קיין חילוק וואָס די סעזאָן איז.
קאנסערווירטע קארן איז גאר פילזייטיג אין דער קיך. מען קען עס ניצן אין פארשידענע מאכלים, פון סאלאטן און זופן ביז קאסעראלן און סאלסא. זיין זיסער טעם און ווייכער טעקסטור מאכן עס א געשמאקע צוגאב צו אסאך רעצעפטן, פארבעסערנדיג דעם טעם בשעת'ן צולייגן נוטרישאן. איר קענט עס לייכט אריינווארפן אין א געמישטע געפּרעגלטע מאכל, צולייגן עס צו א קארן סאלאט, אדער ניצן עס אלס א צוגאב פאר טאקאוס.
אין גאַנצן, קאָנסומירן קאָנסערווירטע קאָרן, ספּעציעל קאָנסערווירטע זיסע קאָרן, איז אַ קלוגע ברירה פֿאַר יענע וואָס זוכן צו פאַרגרעסערן זייער נוטרישאַנאַל ינטייק אָן אָפּפֿערן באַקוועמלעכקייט. מיט זיין ימפּרעסיוו נוטרישאַנאַל ווערט און ווערסאַטילאַטי, קאָנסערווירטע קאָרן איז מער ווי נאָר אַ שנעל לייזונג; עס איז אַ געזונטע דערצו צו אַ באַלאַנסירטע דיעטע. אַזוי ווייַטער מאָל איר זענט אין שפּייַזקראָם, באַטראַכטן צו לייגן אַ פּאָר קענס פון דעם ווערסאַטאַל גרינס צו דיין וואָגן!
פּאָסט צייט: 7טן מערץ 2025