וואָס איז די געזונטסטע קאָנסערווירטע פרוכט? קוקט נענטער אויף קאָנסערווירטע געלע פערשקעס

ווען עס קומט צו באַקוועמליכקייט און דערנערונג, איז קאָנסערווירטע פרוכט אַ פּאָפּולערע ברירה פֿאַר פֿילע משפּחות. זיי אָפֿערן אַ שנעלן און גרינגן וועג צו אַרייננעמען פרוכט אין אייער דיעטע, אָבער נישט אַלע קאָנסערווירטע פרוכט זענען באַשאַפן גלייך. אַזוי, וואָס זענען די געזונטסטע קאָנסערווירטע פרוכט? איין קאָנקורענט וואָס קומט אָפֿט אַרויס אויף שפּיץ איז קאָנסערווירטע פערשקעס.

קאנסערווירטע געלע פערשקעס זענען נישט נאר געשמאק, זיי זענען אויך פול מיט וויכטיגע נוטריענטן. זיי זענען א גרויסע מקור פון וויטאמינען א און סי, וואס זענען וויכטיג פאר געזונטע הויט, זעאונג און אימונע פונקציע. די העל געלע קאליר פון פערשקעס ווייזט אויף די אנוועזנהייט פון קאראטענאידן, א סארט אנטיאקסידאנט וואס העלפט קעמפן קעגן אקסידאטיווע סטרעס אין קערפער.

איינע פון די גוטע זאכן וועגן קאנסערווירטע פערשקעס איז אז זיי זענען באקוועם צו עסן. זיי קומען פארגעשעפּט און געשניטן, מאכנדיג זיי אן גרינגע צוגאב צו אלעס פון סאלאטן ביז דעזערטן. דערצו, קען מען זיי הנאה האבן דורכאויס דעם גאנצן יאר, נישט קיין חילוק וועלכע סעזאן, זיכער מאכנדיג אז איר קענט שטענדיג הנאה האבן פון דעם נארהאפטן פרוכט.

ווען איר קלייבט קאנסערווירטע געלע פערשקעס, זייט זיכער צו באאכטן די אינגרעדיענטן. קלייבט אויס סארטן וואס זענען פול מיט וואסער אדער זאפט אנשטאט סירופ, וואס קען צולייגן אומנייטיגע צוקער און קאלעריעס. נישט נאר וועט די אויסוואל פארשטארקן די געזונטהייט בענעפיטן, עס וועט אייך אויך ערלויבן צו הנאה האבן פון די פרוכט'ס נאטירלעכע זיסקייט אן די צוגעלייגטע צוגאבן.

אין טערמינען פון דייאַטערי פיברע, קאַנסערווד געלע פערשקעס זענען רייך אין דייאַטערי פיברע, וואָס העלפּס דיידזשעסטשאַן און מיינטיינינג די געזונט פון די קישקעס. צולייגן פיברע-רייך פודז צו די דיעטע קען אויך מאַכן מענטשן פילן זאַט, מאכן עס גרינגער צו קאָנטראָלירן וואָג.

אין מסקנא, כאָטש עס זענען דאָ פילע קאָנסערווירטע פירות אויפן מאַרק, זענען קאָנסערווירטע פערשקעס איינע פון די געזונטסטע אָפּציעס. זייער נוטרישאַנעל פּראָפיל, באַקוועמלעכקייט און ווערסאַטילאַטי מאַכן זיי אַ גרויסע דערצו צו אַ באַלאַנסירטער דיעטע. אַזוי די נעקסטע מאָל איר זוכט אַ שנעלן און געזונטן פֿאַרבייַסן, באַטראַכטן צו נעמען אַ קאַן פערשקעס!