קאַנד ווייַס ניר בינז, אויך באקאנט ווי קאַננעלליני בינז, זענען אַ פאָלקס שפּייַזקאַמער העפטן וואָס קענען לייגן ביידע דערנערונג און טאַם צו אַ פאַרשיידנקייַט פון קיילים. אבער אויב איר 'רע וואַנדערינג צי איר קענען עסן זיי גלייַך פון די קענען, די ענטפער איז אַ ריסאַונדינג יאָ!
קאַנד ווייַס ניר בינז זענען פאַר-האַלב בעשאַס די קאַנינג פּראָצעס, וואָס מיטל זיי זענען זיכער צו עסן רעכט אויס פון די קענען. דעם קאַנוויניאַנס מאכט זיי אַ ויסגעצייכנט אָפּציע פֿאַר שנעל מילז אָדער סנאַקס. זיי זענען רייַך אין פּראָטעין, פיברע און יקערדיק נוטריאַנץ, מאכן זיי אַ געזונט דערצו צו דיין דיעטע. א איין סערווינג פון קאַנד ווייַס ניר בינז קענען צושטעלן אַ באַטייטיק סומע פון דייאַטערי פיברע, וואָס איז וווילטויק פֿאַר דיגעסטיווע געזונט און קענען העלפן איר פילן פול מער.
איידער קאַנסומינג קאַנד ווייַס ניר בינז, עס איז קעדייַיק צו שווענקען זיי אונטער קאַלט וואַסער. דעם שריט העלפּס צו באַזייַטיקן וידעפדיק סאָדיום און קיין קאַנינג פליסיק, וואָס קענען מאל האָבן אַ מעטאַלליק געשמאַק. רינסינג אויך ימפּרוווז די טאַם פון די בינז, אַלאַוינג זיי צו בעסער אַרייַנציען די סיזאַנינגז און ינגרידיאַנץ אין דיין שיסל.
קאַנד ווייַס ניר בינז קענען זיין געוויינט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון רעסאַפּיז. זיי זענען גאנץ פֿאַר סאַלאַדס, סופּס, סטעווס און קאַססעראָלעס. איר קענען אויך צעקוועטשן זיי צו מאַכן אַ קרימי פאַרשפּרייטן אָדער צונויפגיסן זיי אין סמאָאָטהיעס פֿאַר צוגעלייגט דערנערונג. זייער מילד טאַם און קרימי געוועב מאַכן זיי ווערסאַטאַל און גרינג צו ינקאָרפּערייט אין פילע מילז.
אין מסקנא, קאַנד ווייַס ניר בינז זענען נישט בלויז זיכער צו עסן אָבער אויך אַ נערעוודיק און באַקוועם עסנוואַרג אָפּציע. צי איר זוכט צו בוסט דיין פּראָטעין ינטייק אָדער נאָר ווילן צו לייגן עטלעכע כאַרטינאַס צו דיין מילז, די בינז זענען אַ פאַנטאַסטיש ברירה. אַזוי גיין פאָרויס, עפענען אַ קענען, און הנאה די פילע בענעפיץ פון קאַנד ווייַס ניר בינז!
פּאָסטן צייט: דעצעמבער 26-2024